高职体育教学中核心力量训练的运用论文（精选15篇）-澳门凯发
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篇1：高职体育教学中核心力量训练的运用论文
核心力量的训练对于从事竞技体育的运动员来说是十分重要的。随着我国体育界对核心力量训练重视程度的逐渐加深，很多高等院校等也开始逐渐尝试在体育教学中开展专项的核心力量训练。但是对于高职院校而言，由于教育资源相对比较匮乏，学生素质也存在着参差不齐现象，因此在开展核心力量训练的时候存在一定的局限性。
1核心及核心力量训练的相关概述
1.1核心的概念
人们所说的核心通常指的是人体的躯干部分，具体包括脊柱、盆骨与其周围的肌群组织。其中核心肌群包括腹直肌、腹斜肌、腹横肌、背肌、臀肌等。一般只要长期坚持科学恰当的锻炼方法，能够使得这些核心肌肉群得到很好的锻炼，进而让身体整体的`力量得以加强和发展。
1.2核心力量训练的相关概念
人体核心区的肌肉共同构成了人体的核心群，核心肌肉群质量的高低对于人体的稳定性、爆发力、传导力量等都起着非常重要的作用。对于处于高职阶段的学生而言，进行适当适量的核心力量训练能够让学生形成强有力的肌群，保持身体姿态的挺拔，并且具有良好的身体控制能力和平衡力。其中高职阶段体育教学中的核心力量训练项目一般包括引体向上、俯卧撑、健身球等。
篇2：高职体育教学中核心力量训练的运用论文
2.1制定科学的训练目标，加强学生核心力量的基础训练
高职院校体育教学的过程中，体育教师，特别是男性体育教师应该在教学的环节中加入适当量有关核心力量训练的教学内容，以此来提升学生的运动能力。通过这些基础训练，学生不但能够完成相应的教学目标，还能够在思想上认识到训练核心力量的重要性。这对于教师以后教学任务的开展具有十分的现实意义。
2.2结合学校实际情况，恰当的运用器材进行锻炼
高职院校的男性体育教师在进行体育教学的过程中，可以根据学校的实际情况，利用一定的教学资源和设备来辅助自己完成核心力量的训练。其实，一些很简单的训练器材都能够使得教师的核心力量训练变得更加有效且实际。例如，平衡球、平衡木等这些都可以用于训练核心力量。此外，对于一些训练器材匮乏的学校而言，男性教师可以通过一些自创的方法来训练学生的核心力量。例如，让学生将双脚以诘谝桓窭吣旧希双手撑地，手臂要求和身体呈九十度的角度。在这个过程中，教师要监督学生的脊柱保持与地面平行的位置，并且身体的夹角角度不能变动。通过这个方法训练，学生的躯干部门的肌肉群都参与了运动。
2.3结合学生实际情况，在教学环节中适当融入核心力量教学
目前，我国高职院校的体育课程的时间安排相对有限，因此男性体育教师在进行体育教学的过程中不可能对每一个学生都进行专门核心力量的训练。因此，体育教师应该根据学生身体实际情况与运动爱好进行不同内容的划分，然后再结合学生的身体素质，制定有针对性的核心力量训练项目。因此可以通过将小负荷量的核心力量训练与趣味运动项目进行结合的方式，使得学生在进行趣味运动的时候逐步加强自己的核心力量。
2.4在教学的环节中，始终将学生作为教学的主体
高职院校的男性体育教师在进行核心力量训练课程的时候，应该一改传统的以教师为中心的教学模式，而是通过各种渠道积极引导学生发挥自己的主观能动性和创造性，并给学生留下足够的空间进行适当地发挥。例如，教师可以引导学生在进行核心力量训练的时候，进行积极的创新，创设出一些自己觉得能够训练核心肌肉群的动作或者是项目。
结束语
现如今，培养学生的核心力量对于学生的健康成长具有十分重要的现实意义。而核心力量训练在当前的高职院校体育教学和训练中的作用也是日趋明显。但是由于核心训练也才处于刚刚起步的阶段，因此不可避免的存在着不少的问题。因此，在体育教学中，高职学校要对其加以重视，老师要对其加深理解，学生要认识到其重要性，才能使核心力量训练成功的实施下去。
篇3：核心力量训练在大学体育的运用论文
核心力量训练在大学体育的运用论文
通过体育锻炼来提高学生的身体素质，强身健体是大学体育教学的主要目标。而相关数据显示，近年来，大学学生的身体素质逐年下降，而教育部发布的《高等学校体育工作基本标准》要求高校要将体育成绩作为录用标准，同时学校要将体育成绩作为评优评先的标准。在这种情况下，如何提高学生的身体素质也就成为了大学教师的一个重要任务，因此,将核心力量训练融入到大学体育教学中就显得尤为重要。
1核心力量训练
1.1核心力量训练的定义。核心力量训练可以分成两个部分来理解，一为核心,二为力量训练。核心是指人体的躯干，人的躯干由脊柱骨盆和周围的小肌肉群组成，就人体来看，核心应该是指腰―骨盆―髋关节。除此之外，腹横肌、竖脊肌、腹直肌、腹斜肌、背肌下背肌和骨盆组成人的核心肌群。力量训练即可以提高人的力量的体育训练，因此，核心力量训练可以定义为对人的腰―骨盆―髋关节以及其周围的核心肌肉群进行协调的一种训练方式。
1.2核心力量训练的意义。保持活力的肌肉是人进行体育活动的前提和基础，任何专业或者非专业的动作或体育项目都需要依靠肌肉来完成。人完成各种动作的发力、协调肢体和降低重心等都需要核心肌肉群的支持。核心力量强的人可以说是具有良好的运动天赋，它们可以很好地控制身体的加速减速以及控制身体的稳定性。上述描述的这些不仅是对专业的运动员来说，对在校学生来说同样适用。现代大学生更喜欢宅在宿舍打游戏、玩电脑，而不喜欢出去活动，所以，运动量越来越少。在这种现状之下，将核心力量训练融入到大学体育教学中显得尤为重要，大学体育课的目的不同于其他项目不是为了取得什么成绩，而是为了让大学生强生健体。大学体育进行核心力量训练就是为了教会学生合理有效的.训练方法，吸引学生的兴趣，教会学生如何锻炼身体。
2大学体育教学核心训练方法存在的问题
2.1缺乏配套的器械资源。核心力量训练作为一种新型的教学方法，不仅教师和学生需要进行相应理论知识的更新，还应该进行实践，将核心力量训练落实到大学体育教学的实践之中。但是如今在大学校园之中，教师和学生虽然在不断地更新理论知识，但是核心力量训练作为一种十分依靠训练器材的训练方法，在缺乏相应器械的情况下是很难进行完全合理的实践的。而现在大学体育教学存在的问题就是教学资源缺乏，缺少体育器械，现存的器械性能无法满足训练需求。没有相应的器械和资源，核心力量训练很难在大学体育教学之中有效的实施。
2.2没有完善的教学模式。虽说现在有相关法律政策要求学校加强学生的体育教学，但是相关法律政策并不完善和严格。在现代教学方式和科学的教学内容之下，现今高校体育教学中存在的一个主要问题就是不重视。核心力量训练作为一种新型的教学方法要求学校能够提供一种合适的环境，能够适应其发展的教学环境。而与之相应的教学模式还尚未完全建立起来，由于改革的形式化，现在教学还是传统的教学模式和方法，这种情况对核心力量训练方法在大学体育课中的实施造成了严重的限制，让这种方法难以在大学体育教学中顺利实施。
2.3核心训练方法不能满足学生的所有需求。针对高校学生身体素质逐年下降的情况，各高校对体育教学的重视程度越来越高，主要是教师等教职工对教育的重视程度越来越高，思想高度在提升，从思想上提高认识。同时高校学生的觉悟也在提高，学生自己也在不断地认识到体育锻炼对自己身体健康的重要性，所以，对于体育课的体育教学就提出了更多的个性化要求。学生有个性化的需求说明学生对体育课感兴趣，而学生的兴趣正是学生参加体育活动和训练的动力所在。但是传统的教学方法和模式枯燥无味，不能吸引学生的兴趣，满足学生的个性需求，限制了核心力量训练方法在体育教学中的应用。
3体育教学中强化核心力量训练的相应措施
上面我们分析了核心力量训练在大学体育教学中实施存在的问题，从上文我们可以知道缺乏教学资源、完善的教学模式和无法满足学生的个性化需求是核心力量训练无法有效实施的主要问题。为了解决这些问题，各大高校必须采取相应的措施。以下是本文对这些问题提出的相应措施。3.1强化训练基础，提高学生的基本素质。核心力量训练可以有效地锻炼学生的核心肌肉群，为吸引学生对核心力量训练的兴趣以及认同核心力量训练的有效性，教师可以让学生亲生体验核心训练方法的基础训练方法，让学生自己来感知核心训练方法对自己身体带来有效的、实际的强身健体的效果，让学生亲身体验核心力量训练带来的好处才能吸引学生的学习兴趣，自觉地加强体育锻炼。例如，大家都知道在跑步之前老师都会要求大家进行拉伸，即慢跑、压腿等动作，通过这些准备活动，学生可以感受到自身肌肉的变化，对自身的身体情况和活动机能有一个基本的了解。同时学生也可以在做拉伸和不做拉伸的情况下分别进行跑步运动，比较两种情况之下身体的变化和反应，这样可以让学生充分地认识到体育锻炼的重要性，增加对核心力量训练的认同感。
3.2配备相应的器械和专业的体育教师，及时更新教学资源。前面已经提到，核心力量训练需要相应的专业的体育器械，除此之外，专业的教师也是必不可少的。这就要求学校做到，第一，购进相应的、专业的、先进的器械，同时要定期组织专业人员的对这些器械进行排查、维护和更新。第二，学校应招聘对核心力量训练方法熟悉的、专业的教师，同时为教学创造一个良好的环境。教师可以在器械充足的情况下，不断地调整教学方法，增加训练量，旨在让学生得到全面的、有效的训练。教师最主要的任务就是交给学生正确的锻炼方法，应到学生正确、积极、有效地进行体育锻炼。
3.3以学生为主体，实事求是，从实际出发。现在大学的体育教学时间都是有限的，所以，就要求教师能在有限的时间之内，能够将教学效益最大化，这就要求教师对学生的实际身体情况有一个了解。以学生为主体，根据学生不同的学习兴趣和身体情况进行不同的分类，不同的群体进行不同的训练项目以及不同的训练强度。这样既有利于推动学生进行体育锻炼，同时还能让核心力量训练的实施更加高效化。
4结语
通过以上的阐释，我们知道核心力量训练对大学体育教学有重要意义。虽然核心力量训练在大学体育教学中的实施还存在许多问题，但是我们可以对这些问题进行专业的分析，从不同的方面根据这些问题采取相应的措施，让核心力量训练能够在大学体育教学中有效实施，促进大学体育教学的发展。
参考文献
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篇4：体育教学中力量训练科学化探析论文
体育教学中力量训练科学化探析论文
1肌肉力量训练的解剖学原理
肌肉收缩时有近固定与远固定之分，做投掷、举重、投篮和拳击等运动时，肌肉都是在近固定情况下收缩;而做俯卧撑、手倒立、臂屈伸和双杠臂屈伸等运动时，肌肉都是在远固定情况下收缩。众所周知，跑步中大腿下压快慢影响跑进的速度，跨栏中大腿下压快慢影响腾空的时间，运动员跑200－400米时后程减速，更是大腿压不下去造成的，完成这些动作主要是大腿的后侧的伸肌(臀大肌、半腱肌、半膜肌和股二头肌)在近固定情况下完成的。因此我们必须加强这些肌肉近固定的训练，而在实践中我们恰恰是对后侧伸肌近固定训练的手段与方法太少。在训练肌肉时要根据人体所从事项目的发力方向角度的不同进行相近的训练来提高相应肌肉群的力量。有一点要引起训练者的注意，无论是单一的近固定或远固定，还是根据不同的角度方向去训练肌肉力量，都是对高水平运动员的一种专门性训练，而对于初、中级水平的运动员必须进行多层次、全方位、多角度的力量训练。
2肌肉力量训练的生理学原理
力量训练有无氧与有氧之分，一般不超过8—10秒的快速力量训练，虽然是在无氧阈值以下工作，但它是非乳酸能代谢(是无氧代谢)，心率在162—178次/分以上，超过无氧阈值是乳酸能代谢(是无氧代谢)。所以说力量训练由两个条件来判断是无氧的范畴，其一，运动时间不超过10秒;其二，心率在162—178次/分以上。除此之外的运动训练都属于有氧范畴。力量训练的类别大致有两种:一是动力性(等张、等动)即包括向心式与离心式;另一类是静力性。动力性是肌肉在收缩过程中两侧的起止点积极接近或拉长的一种收缩，实际上人体肌肉的收缩是随时变化的，力量有时大有时小，速度有时快有时慢。特别是爆发式收缩的最大特征，是一种减阻增速度的过程(而游泳、划水、篮球等各种变向转身、健美运动等运动员肌肉收缩速度基本不变)。爆发式用力的特点是发力时间短，速度快，休息时间长;其次，等动式收缩肌肉是均速运动，这种运动不利于肌肉的放松和爆发式用力，但是能增加肌肉的绝对力量。而运动生理学认为，肌肉力量的增长取决于以下几个方面:中枢神经系统传出的神经冲动的'频率和强度;被激活的运动单位;神经冲动的同步;单个肌纤维的收缩力;各神经中枢之间协调关系的改善等。递增负荷的训练方式强调的是肌纤维横截面积的增大，从而使单个肌纤维的收缩力增大，忽视了神经调节对于肌肉力量训练的作用。肌肉静力性收缩是在长度不变的情况下收缩，训练中用增或减阻力的方法，起到增加肌肉的力量，特别是肌肉内的毛细血管、肌球蛋白、肌动蛋白明显增加，肌肉的体积增大。但是肌肉紧张性收缩的结果，使肌肉顺惯性用力与放松的能力受到限制。虽然发展了绝对肌力，但静力训练扼杀了肌肉的爆发力，儿童少年不宜过多地采用此法，而应以多采用动力性训练为最佳。
3肌肉增阻与减阻的力量分析
跑类蹬地与速滑的蹬冰方式相近，都是阻力逐渐减小，时间相差不多，而当今市场上的各种综合健身器、运动训练器如脚踏自行车等训练器械，它们的阻力恒定或增加，用这些器械进行快速力量训练不利于爆发式力的提高，但是对篮球运动员的对抗性技术，游泳的划水(在水里阻力大，肌肉的弹性较差)及健美运动员的训练都大有益处。另外用拉橡皮筋，拉力器等进行肌肉力量训练时所遇到的阻力都是逐渐增加，与爆发式用力方式正好相反，有利于静力的提高而不利于爆发力的发展。现代篮球运动员的身体接触逐渐增多，这种接触频率的增加，使比赛更加激烈，这是技术发展的必然趋势，其力量的特征是肌肉在等长收缩状态下力的增加与减少，即力量随着抗衡者力量的增加与减小发生相应的变化，如果这种特殊的力量大，运动员进攻与防守都占有优势，特别是中锋运动员在进攻中站位抢位时，虽然你发的力较大但外观上却看不到你整个身体或肢体的某一部分在移动，那你就是合法的，否则就会被判为侵人犯规。
4肌肉快速鞭打的力量分析
跳高是在起跳的瞬间发挥肌肉的最大力量，也属爆发力的范畴，它的特点是克服自身的重量，所以当力一定时质量越小越好，上述的发力形式都是一次性完成，其特点是要预先拉长肌肉的初长度，增加肌肉、肌腱的牵张反射，发挥最大的肌力。短跑是周期性运动，要节省能源，增大发力效果，后蹬时要尽量使后蹬角减小，减少腾空时间，为下一步着地提供生物力学条件，所以在后蹬时要使髋、膝、踝三关节依次发力，后蹬开始时人体的垂直分力较大，骨盆周围的大肌群先开始发力，在蹬离地面前水平分力较大，用末节鞭打式蹬离地面效果较好，根据肌电图可明显地看出肌肉的收缩力是逐渐减小，而速度是逐渐增加，也就是大肌群收缩后立刻放松(介惯性放松)，小肌群收缩后也放松，这样即可谓爆发式用力，它可减少肌肉的用力时间、能量消耗及肌肉的紧张性，这种用力是超等长收缩。速度滑冰技术腿收冰刀时，是在蹬冰结束后摆动腿顺惯性匀速弧形地收腿，在收腿的同时重心与腿发生补偿，即在收腿的同时身体向侧倾倒;冰刀在支撑腿的前方着冰。着冰的刀没有更大的重力作用，当支撑腿蹬离冰面前的瞬间，重心才移到浮腿上;此时单腿支撑滑行是静力性的，接着单腿蹬冰(但此时主要是重心蹬冰)，随后是双腿支撑蹬冰(0．15秒)，这时的蹬冰动作时间及用力的顺序与跑是相近的。此外，快速力量的运动项目还有标枪运动。一般情况下标枪出手速度可达到30米/秒，另外途中跑时足的摆动速度可以达到20多米/秒。对于这些项目，要想达到最佳效果，在力量训练中就要围绕着这些项目的运动速度，按比例训练，提高专项的力量速度能力。
5肌肉慢速膨大的力量分析
健美运动是根据运动员不同的用力顺序支配不同的肌肉，使之向上膨起，表现出一种健康、清晰与力度的美，特别是男子要使肌束分明、肌肉突起。健美运动与其它项目的不同之处就在于肌肉的收缩没有遇到阻力，是紧张收缩，不需要克服外界的阻力，不产生更大的动力，而是肌肉本身的形变，肌腹的膨大。为此，在选材与训练中对肌肉有特殊的要求，训练中肌肉的收缩是一种近于紧张的慢收缩，并且是大幅度的缩短，这样肌肉内的弹性成分(特别是串联性成分)不增加，而收缩成分的肌球蛋白与肌动蛋白增加较明显，训练时力集中在个别的肌肉上，收缩结束后有一定时间的停顿，并且没有闭气(闭气有利于爆发用力)，主要是在有氧状态下工作，其结果使肌肉中的红肌纤维明显增粗，而白肌并无显著提高，因此对爆发力的发展是不利的。
6结论与建议
6．1无论是近固定或远固定，还是根据不同的角度方向去训练肌肉力量，都是对高水平运动员的一种专门性训练，而对于初中级水平的运动员来说，必须采用多层次全方位的训练，否则会出现肌肉的畸形。
6．2训练中应该注重神经的动员，提高负荷的强度，降低数量，刺激更多的运动单位参与，并且协调收缩，从而加大肌肉力量。
6．3用拉橡皮筋，拉力器等进行肌肉训练时所遇到的阻力都是逐渐增加，与爆发式用力方式正好相反，有利于静力的提高而不利于爆发力的发展。
6．4爆发力的特点是克服自身的重量，所以当力一定时质量越小越好，发力形式都是一次性完成，要预先拉长肌肉的初长度，增加肌肉、肌腱的牵张反射，发挥最大的肌力。
6．5加强对各运动项目力量特征的研究，根据各项目的不同特点，采用不同的训练器械与健身器械。
篇5：高职院校体育教学中体育游戏的运用论文
3.1根据教学内容选择游戏
在体育教学中运用体育游戏的目的是使学生掌握体育教学内容。因此，高职院校体育教学应根据教学内容合理选择体育游戏，针对不同的教学内容选择不同的游戏项目。例如，在篮球课上，体育教师可以采用游戏竞赛的方式将学生进行分组，真对某项篮球技能开展竞赛，使学生在竞赛的过程中掌握篮球技能，提高学生的积极性。又如，针对学生都不感兴趣的跑步运动，体育教师可以采取接力赛、追逐赛拍等形式，组织学生开展体育游戏，加强学生的跑步锻炼。另外，在运用体育游戏的过程中要注重课堂教学的阶段性，根据不同的教学阶段选择不同的游戏。例如，在课堂开始部分要以集中学生注意力和加强学生的热身为目的开展体育游戏，在结束部分要注重学生心态的调整和兴奋度的降低，使学生从激烈的体育运动中恢复到常态。例如，在课堂结束部分，教师可以组织学生参加一些舞蹈动作形式的游戏，消除学生的疲劳感。
3.2科学组织游戏
体育游戏能够有效激发学生的学习兴趣，提高体育教学效率。但是，在运用体育游戏的过程中应科学组织游戏，使体育游戏服务于体育课堂教学。为此，高职院校体育教学应根据学生的年龄、性别、体育能力等组织开展体育游戏。并且，在做游戏之前，体育教师应向学生介绍体育游戏的规则、目的以及游戏技巧，并为学生做出正确师范，使学生能够按照规范操作开展体育游戏。另外，在开展游戏的过程中，体育教师应随时观察游戏的进度以及学生在游戏过程中的情绪，避免学生因在游戏中受到心理打击而退出游戏。与此同时，教师应根据学生的表现及时调整游戏的方法，使体育游戏能够达到体育教学的效果。最后，体育教师在组织游戏的过程中应注重力量的搭配，根据学生的身体状况和体育技能对学生进行分组，使每个小组之间实力相当，增强体育游戏竞争的公平性。
3.3加强安全教育
体育游戏存在着一定的安全风险，因此，高职院校体育教学在运用体育游戏的过程中应加强学生的安全教育，避免学生发生安全事故。为此，高职院校体育教师应积极向学生宣传体育安全，增强学生的安全意识，使学生在体育运动和体育游戏的过程中能够自觉保护自身的生命安全，避免危险性较高的体育运动。并且，体育教师应向学生传授体育要游戏中保护生命安全的技巧，提高学生的安全能力。另外，体育教师应教育学生按照教师的指示进行规范操作，避免因不规范操作而对同学造成安全伤害。
4体育游戏在高职院校体育教学中的具体运用
4.1在准备活动中的运用
首先，在课堂常规组织的准备活动中，教师应开展集中学生注意力的体育游戏，引导学生进入体育学习状态。例如，体育教师可以组织学生开展报数字游戏、人手一球游戏等提高学生兴奋度，吸引学生注意力的的体育游戏；其次，在一般化的准备活动中，教师可以组织学生参加跳皮筋、跳绳、听号抱团等游戏，加强学生的热身锻炼；最后，在专项体育运动准备活动中，体育教师应根据体育教学内容创编一些有利于学生热身的动作性体育游戏，使学生进入专项体育运动的学习状态。
4.2在技术教学中的运用
体育游戏运用在技术教学中能够有效改善课堂氛围，将单调的体育技术变得生活活泼，进而激发学生的体育技术学习兴趣。因此，在技术教学的过程中，教师可以采用体育游戏开展教学。例如，在乒乓球教学的过程中，一味让学生针对某项技能进行练习会使学生产生厌烦心理。在这种情况下，教师可以组织学生参加乒乓球比赛，规定在比赛的过程中使用所学的技巧，加强学生的乒乓球技能练习。并且，学生在游戏的过程中会存在着较强的自我表现心理和求胜心理，在这些心理意识的引导下，学生会鼓励自己努力练习，不断提高自身的乒乓球技能。
4.3在身体素质练习中的运用
身体素质练习是体育教学的重要内容，而身体素质练习动作比较单调，单独较小，很多学生在练习的过程中会产生抵触心理。采用体育游戏的方法能够增强身体素质练习的趣味性。例如，教师可以组织学生参加立定跳远、推人出圈、打龙尾等游戏来锻炼学生的腿部力量、上肢力量和身体的灵敏度，既达到了练习目的，又增强了学生的体育兴趣。
参考文献
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篇6：高职院校体育教学中体育游戏的运用论文
体育游戏以游戏的形式来加强学生的体育练习，是体育教学的重要手段。体育游戏能够实现学生智力与体力的结合，提高学生的积极性和课堂参与度，进而提升体育教学质量。在新课改背景下，教学改革已经成为高职院校体育教学的首要任务，而作为先进教学手段的体育游戏能够有效促进高职院校体育教学改革的发展。因此，高职院校体育教学积极研究体育游戏的合理运用。但是，由于体育游戏在体育教学中的运用时间较短，在运用的过程中不仅要注重体育游戏的趣味性问题，还要注重体育游戏的相关性和适度性等问题。研究高职院校体育教学中体育游戏的合理运用体育教育的发展有着深刻意义。
1体育游戏的相关概述
1.1体育游戏的概念
体育游戏属于游戏的一个分支，与体育运动关系密切，很多体育游戏都来源于民间游戏在发展的过程中不断完善，不断增强游戏的竞技性。随着体育游戏功能的不断完善，体育游戏被广泛运用在体育活动和体育教学中，成为体育运动的重要内容。因此，体育游戏既有体育运动的特征又有游戏的特征，使在体育运动的基础上，将人体的基本运动创造成多种多样的，具有教育意义和竞技性质的游戏。
1.2体育游戏的特点
首先，思想性和教育性。体育游戏需要学生严格按照组织纪律进行合作，以取得游戏胜利。而这一过程能够有效培养学生的团结意识和竞争意识，加强对学生的思想教育；其次，广泛性和选择性。体育游戏的内容十分广泛，几乎所有的的体育项目够可以改变为游戏形式。并且，体育游戏的形式多种多样，既有剧烈运动，也有健身运动，人们可以根据自身的需求进行选择；再次，娱乐性和趣味性。体育游戏以游戏的形式开展，实施过程具有较强的趣味性和娱乐性，在游戏的过程中不仅能够加强人们的`体育运动，而且还可以使人们感受到体育运动和游戏的乐趣；最后，体力性和智力性。体育游戏需要团队之间进行体力和智力的抗争，加强人们的体力锻炼和智力锻炼。
1.3体育游戏的作用
首先，体育游戏能够激发学生的体育锻炼的积极性。这是因为，在参加体育游戏的时候，学生的大脑处于亢奋状态，能够有效激发学生的参与积极性，另外，体育游戏需要分出胜负，学生的求胜心理会使学生全身心投入到体育游戏中，学习体育运动技巧，提高学习主动性；其次，体育游戏能够培养学生的团结意识和竞争意识。体育游戏需要团队之间相互合作，为了游戏胜利而努力竞争。这个过程会提高学生的竞争意识和合作意识，培养学生敢于拼搏的精神；最后，体育游戏能够启发学生的思维，培养学生的创新能力。学生在体育游戏的过程中能够加强对体育技巧的锻炼的，当熟练掌握体育技巧的时候，学生能够根据体育技巧创新体育游戏的新方法。
篇7：高职院校体育教学中体育游戏的运用论文
2.1趣味性问题
体育游戏的趣味性能够帮助学生消除疲劳，缓解学习压力，娱乐身心。因此，高职院校体育教学运用体育游戏应加强重视体育游戏的趣味性问题。如果体育游戏缺乏趣味性，则会难以吸引学生的注意力，并且，如果游戏太过枯燥乏味，学生便没有兴趣参与体育游戏。反之，如果体育游戏充满趣味性，能够激发学生的好奇心和尝试欲望，吸引学生参与到体育游戏之中。
2.2适度性问题
体育游戏使人体的运动，其游戏项目和游戏过程需要考虑人体的承受能力。因此，高职院校体育教学运用体育游戏应加强重视体育游戏的适度性问题。如果体育游戏的删减过程，就会减弱学生的体育兴趣。并且，如果体育游戏的难度较大，学生很难在游戏中取胜会严重削弱学生的自信心，使学生对体育游戏产生抵抗心理，不利于体育教学的顺利开展。而如果体育游戏适合学生的身体承受能力和心理认知特征，便会极大提高学生的参与积极性。
2.3相关性问题
体育游戏作为高职体育教学的辅助手段，其形式和内容都不能脱离体育教学。只有保持体育游戏和体育教学的相关性才能够实现体育游戏的辅助作用。因此，高职院校体育教学在运用体育游戏的时候应加强重视体育游戏的相关性问题。如果体育游戏内容与教学内容相关，则学生能够自体育游戏的过程中，掌握体育教学内容，完成学习任务。反之，如果体育游戏与教学内容无关，则会浪费体育课堂时间，导致体育教学任务无法完成。
篇8：高校体育教学中拓展训练的运用论文
高校体育教学中拓展训练的运用论文
摘要：当期社会对高校教学提出了更高的要求，高校不仅是基础知识教学阵地，同时还是学生全方面能力培养的主要场所，鉴于社会提出的全方位发展要求，高校在开展教学中应该进行教学优化，尤其是体育教学，更应该通过拓展训练来提高学生心理以及生理等多方面素质。鉴于拓展训练的重要性，本文对此进行了意义分析，并提出了具体的拓展训练实施对策。
关键词：高校；体育教学；拓展训练；实施对策
高校开展的拓展训练可以进一步的锻炼学生的心理，提高学生的生理素质，而且此教学的开展还是高校教学模式的一次创新，既可以强化学生的创新能力，又可以激发学生的潜在能力，所以说，拓展训练的开展积极意义比较多，但就目前高校开展的拓展训练实际情况进行分析后可以发现其中还存在一些问题，因此，如何有效的开展拓展训练就成为了人们关注的焦点。
一、高校为何要开展拓展训练
1、是课程改革的要求
对我国高校体育教学进行分析后可以发现，在教学中注重的是体育训练，而训练的主要目的是提高学生的身体锻炼意识，所以说，体育教学注重的是意识以及身体方面的教学，却忽视了精神和心理等方面的教学，鉴于这样的情况，高校对体育教学进行改革是非常有必要的。在高校体育教学改革之后，个人训练依然是主体部分，但增加了部分集体训练，但此训练的效果并不是很显著，而与此同时国家又提出了素质教育，在这样的情况下，高校体育教学就不得不通过拓展训练来达成教学目标。
2、是现代体育教学发展提出的新要求
传统的体育教学注重的是学生基本体育技能的传授，但现代化教学不同，现代化教学注重的是以人为本，要求高校开展素质教学。素质教学要求高校在体育教学中从全方位对学生进行有效的培养，其它教学内容无法满足这一需求，但拓展训练则可以。拓展训练注重的是思想以及挑战性，学生在参与集体挑战过程中，既可以锻炼自己的身体素质，同时还可以提高自己的团队合作意识，可以说，拓展训练是满足现代化体育教学需求的，因此有效落实拓展训练是非常有必要的。
二、高校有效落实拓展训练应该采取的措施
1、投入更多的资金建设场地
高校在开展体育拓展训练过程中，需要有专门的训练场地，同时还需要使用一些基础设备，但就目前很多高校拓展训练开展的情况进行分析后可以发现，很多高校在此方面的经费投入有限，进而导致拓展训练的开展缺乏相应的场地和设备，从而阻碍了拓展训练的有效开展。面对这样的情况，为了让训练更加丰富多彩，高校就应该投入更多的资金来建设训练场地，同时还应该购买更多的设备，为拓展训练的开展提供基础设施需要。
2、选择科学合理的训练项目
在拓展训练过程中，训练项目是非常重要的，若是项目的选择不够科学合理，那么就会影响拓展训练的实际作用，因此，高校想要有效落实拓展训练，就应该选择科学合理的`训练项目。拓展训练的主要目的是通过体育活动来对学生的综合素质以及基本素质进行提升，而想要让学生的基本素质得到提升，那么就应该让学生参加一些有挑战性、能够挑战极限的一些运动，而在这一过程中，团队之间就需要互相配合，这样学生就会形成团队合作精神[1]。与此同时，拓展训练还可以对学生的综合素质进行提升，而一般情况下为了提高学生的综合素质会采用室内结合室外的训练，让学生先在室内进行讨论，然后在室外开展训练活动。高校开展的众多训练项目可以分为三类，第一类是热身项目，此类型项目主要是为了让学生全身运动起来，做好热身活动，带动学生参与项目的热情；第二类是风险比较低的户外活动，此类型活动可以由个人来完成，也可以由团体合作来完成，让学生参与此类型活动主要是为了提高学生的团队合作能力、沟通能力以及身体灵活性；第三类是高风险项目。此类型项目的难度比较高，在实施过程中不仅要考虑学生的身体素质情况，还要考虑安全设备、场地等相关内容，在确定所有相关内容都没有问题之后才能实施此类型训练。
3、做好安全防护工作
高校开展的拓展训练具有一定的危险性，若是在实施训练过程中没有做好相应的安全防护工作，那么训练过程中就很有可能出现意外，进而导致学生受到伤害。因此，高校想要在体育教学中有效的开展拓展训练，就必须要从安全防护入手，保证学生的安全。在组织学生进行训练之前，教师首先要对训练中可能发生的危险进行预测，然后在实施训练过程中采取有效的措施来进行防护，这样学生在训练过程中其安全才能得到保障[2]。与此同时，为了确保各项拓展训练的安全性，应该在训练场上较为危险的地方设置危险警示牌，而在开展一些危险性比较高的拓展训练的时候，教师必须要在场监督，同时还应该配置专职人员来进行监管，以此来保证学生的安全。
4、组建高素质的拓展训练教师团队
教师是开展拓展训练的主要人员，为了确保拓展可以取得更好地效果，高校就必须要组建高素质的拓展训练教师团队，只有教师的训练水平满足训练需求，训练的效果才能更好。因此，高校应该对目前从事拓展训练工作的教师进行培训，确保教师能够有丰富的知识储备，同时，还应该为教师提供更多参与拓展训练俱乐部的机会，促使教师能够从俱乐部中学习到更多的实践知识，提高自身的实践能力，这样教师开展的拓展训练才能是高水平、高质量的，拓展训练的目标才能得以实现。
三、结束语
综上所述，高校想要更好地在体育教学中开展拓展训练，就应该对拓展训练的基本需求进行了解，先满足其场地、设备等基础需求，然后在此基础上教师应明确拓展训练项目，并做好相应的安全防护工作，以此来确保学生在参与拓展训练过程中其安全是有保障的，同时，教师还应该提高自身综合素质，不断地学习拓展训练相关知识，并参与实践，从中积累更多的经验，以此来提高自己的拓展训练教学水平，为学生提供更好地拓展训练机会。
参考文献：
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[2]李振亚.我国高校体育开展拓展训练课程教学研究--评《体育教学训练理论与方法》[j].新闻爱好者,,(5):91-92.
篇9：拓展训练在体育教学中的运用论文
摘要：在新的教育背景下，拓展训练作为一种极具创意性的教学模式被引入并应用到高校体育教学中来，彻底突破了传统体育教学的局限，进一步完善和丰富了高校体育教学的内容和结构，正确引导大学生树立团队协作意识，互帮互助，共同提高，建立正确的人生观、价值观，培养他们积极向上、勇往直前、顽强拼搏、超越自我的精神，促进大学生身心健康发展，对于他们将来的就业和生活产生非常积极深远的影响。基于此，本文主要针对拓展训练在高校体育教学中应用的相关问题进行分析探讨，以供参考和借鉴。
关键词：拓展训练；高校；体育教学
一高校体育教学中进行拓展训练必须遵循的基本原则
（一）适应性原则
如何有效保证拓展训练能够在高校体育教学中顺利有序的开展和进行，就必须从以下节点入手：首先，组织拓展训练必须要综合考虑学校的实际情况，组织设计拓展培训的具体内容和基本步骤，项目内容必须和客观的环境条件相互呼应，比如校园的整体构造、场地分布、植被等等，其次，充分结合体育教学项目的特点，组织设计的内容更适于校园中不同器械元素的训练项目。最后，考虑到学生身心发展的特点，更符合学生的需求。
（二）灵活化原则
拓展训练拥有不同种类的内容形式，每一个训练项目的具体要求标准也存在一定的差异，一些项目主要培养团队协作意识，一些则磨练人的意志力，有的项目顺利完成需要一定的难度，还有一些虽然难度不大，但是其中却具有一定的教育意义。所以，结合高效的体育教学实际情况，适宜的选择合理的拓展训练内容就显得非常有必要，项目的选择必须遵循灵活化原则，重点体现锻炼的内涵和意义，将拓展训练的内容合理的穿插在不同教学环节和模块中，比如热身、放松、激发斗志等。根据锻炼的具体要求，设计灵活化的内容，充分发挥拓展训练的重要作用。
（三）身心双修原则
由于受到传统教育观念的影响较深，体育教学将教学的重点通常放在理论知识、技术的讲解和传授方面，没有充分认识到思想道德教育对体育教学的重要性，如果能够将拓展训练的教学内容引入到体育教学中来，不仅可以激发学生的学习动机，引导他们树立正确的人生观、价值观，而且还能够不断提升学生的分析问题、解决问题的能力，从而为他们今后步入社会打下稳固的基础，促进学生身心健康发展。
（四）结构化原则
在高校体育教学中，应用拓展训练，必须具有清晰的定位和明确的目标，确立明确的目标是保证一节体育课程顺利完成的关键所在，科学合理的设置课程内容，保证教学设置的合理化，突出课堂的重点、难点，同时再加入辅助教学的内容，达到较好的教学效果，同时还可以避免课堂中出现一些意外的情况。
篇10：拓展训练在体育教学中的运用论文
（一）充分挖掘高校拓展训练课程资源教育部门强调，必须加大力度提升全民的整体素质，对于达到要求和标准的学校进行考核后确立素质拓展训练与体育教学课题训练基地并授牌，对体育教学的.顺利开展给予多方面的支持和鼓励。此外，还要积极引入和开发丰富的拓展训练课程资源，在有效利用学校场地的基础上，建立并完善拓展训练所需的基础器械设施，不断学习和借鉴一些院校关于拓展训练的相关资源，积极推动拓展训练课程的有序进行和开展。（二）建立一支专业的师资队伍建立一支高素质的专业教师退伍，是高校拓展训练教学内容顺利开展的重要推动力。因此，教育部门和各大高校要将提升体育教师的专业知识和业务水平作为重点来抓。教育部门应该定期的组织教师如国内外参加交流和学习，学习并借鉴国内外一些先进的教学理念，结合本校的实际情况，适应性的开展教学。同时，还要加强体育专业知识的教育培训，提升教师的专业知识和综合素质，从而更好的组织和开展教学过程，科学合理的设计和组织教学内容，提升其专业教学水平和业务素质。此外，还应该组织教师参加拓展训练俱乐部，通过社会实地考察和学习，来了解和掌握更系统、全面的内容，然后将学到的这些方法运用到实际教学中，为教师提供更多的学习和体验的机会，不断积累经验，进一步完善自身的教育教学和提高专业技能的能力。（三）对项目内容进行合理设计在进行拓展训练内容的设置时，必须要把保证硬件设施达到实际的标准，提前做好科学规划，保证设计内容的合理性，同时，还要善于借助校内外可利用的有效资源，比如公园、广场等的一些健身设施。拓展训练课程的设计主要包括两方面的内容，即素质训练和综合训练，素质训练重在提升学生的身心素质，具有较强的挑战性，大多都是以户外项目为主；综合训练重点培养学生的团队协作意识，提升其相互沟通、互相协作能力，是室内和野外训练的结合。在课程内容的设计时，必须充分结合学生的接受能力以及精神强度，设计与之心理相适应的内容；其次，拓展训练课程大多是以集体教学为主，所以课程的设计必须具有较强的共性，尽可能保证每位同学都能够参与其中。最后，针对不同专业的学生，其设计的内容要符合不同专业的特点，有一定的区别。通常，可供高校自主选择的拓展训练项目包括三种类型：一、室内外的破冰热身项目。二、低要素、低风险的户外项目。三、高要素、高风险项目。第一类可以迅速热身，使身体心保持比较兴奋、充沛的状态；第二类是通过团队集体协作来完成相应的任务，培养学生之间的团队协作能力；第三类不仅对于场地以及器械有着极高的要求，同时学生还必须具备较强的身体素质，学校可视自己的实际情况而定。（四）做好预防安全工作在众多的拓展训练项目中，其中大多数的项目都具有一定的危险性，学校在实际开展时，必须全面做好安全防范措施，比如一些野外训练的项目，教师必须提前对实际的场地进行全面的调查，针对不同场地的特点，选择最适宜的课程内容，此外，在训练开始之前，必须做到这几点：一、先向学生详细的讲解一些基本的操作要领以及注意事项，增加学生的自我防范意识，避免使其身体受到伤害；二、训练场地必须有安全保护器械，对训练的器械设备要做好定期检查；三、在训练的过程中，教师必须提前准备好急救物品，以免发生一些意外情况能够及时的采取急救措施；四、教师应该严格监督整个活动的过程，对于学生的一些不规范或者危险性的动作要进行及时的纠正。
四结束语
讨论实验创新点和可行性。协助同学选择器件，通过编程实现系统的闭环控制。创新组的同学，既要保护好学生浓厚的学习兴趣，还要难度适中，让学生在整个过程中能够有所收获。层次化教学方法如图2所示：图2层次化教学方法三考核层次化针对不同学生实践不同的内容，分别打分，基础实验，综合实验和创新实验分别制定相应的考核标准。确保考核的公平性。对完成基础实验的同学，如果做的好也可以拿到优秀的成绩。从不同侧面综合评价学生的动手实践能力和分析问题解决问题的能力。对进步比较大的同学进行考核倾斜，而不是仅仅局限在考核的量化标准上。对做基础实验的同学，不仅要考核圆满完成实验内容，各项指标合格，还要考核学生实施过程中查阅资料，解决问题的能力。对做综合实验的同学，不仅要考核综合理论知识，还要考核课程内容的衔接，是否综合应用理论知识解决实际问题。考核过程中可以对学生进行提问，根据回答情况和实际做的情况给成绩。对做创新实践的同学，项目要有新意，能够用所学知识实现新的功能和新的方法手段，激发学生的创新创业热情。对创新点和创新方法给予充分肯定，在考核过程中有所体现。四层次化实践教学效果通过层次化教学，让每个学生都不同程度的得到了提高。基础薄弱的同学有了基础实践能力。中等的学生具备了综合实践能力，提高了动手能力和解决实际问题的能力。能力比较强的同学能够更加深入的实践教学内容，提出创新点。使每个同学都发挥了自己的作用，做到了因材施教，学生实践应用能力得到提高，很好的实施了面向应用型人才培养的目标。
五小结
《微机原理》课程设计层次化教学是对实践教学的一种改革探索，不仅延伸了教学内容，提高了学生的动手实践能力，而且实践了面向应用型本科院校的培养目标，通过层次化教学让每个学生都学有所长。此外，层次化教学对教师提出了更高的要求，不同层次的学生面临的课题不同，出现的问题千差万别，就需要指导老师水平要高，能够短时间内帮助学生解决问题，还需要跟学生一起讨论实验的创新点和可行性评估。促进教师教学水平进一步的提高。
参考文献
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[5]杨叔子.创新源于实践[j].实验室研究与探索，,23（8）：1-3
篇11：拓展训练在体育教学中的运用论文
（一）基础资源不足
拓展训练通常对于所在的场地、器械设施有着较高的要求，但实际上，学校对于这部分投入的经费相当有限，由于资金不足或者是场地限制，导致攀岩、射箭、射击训练、山地车越野等诸如此类的训练运动项目不得不放弃开设，由于客观因素的影响，只能将一些较低层次的训练项目引入到体育教学中来，训练项目实质上就是所谓的游戏，根本难以发挥其实际的教学效果，学生也很难获得亲身的体验和感受。
（二）缺少专业的师资队伍
现阶段，很多高校专门进行拓展训练的教师在没有接受过专业课程培训的情况下就进行拓展训练的教学工作，由于缺乏系统完善的知识结构，专业水平较低，综合业务能力有待提高，这在很大程度上阻碍了拓展训练项目在体育教学中的顺利进行。长期起来，专业化师资队伍的的欠缺成为制约拓展训练课程在体育教学中有序进行的关键性因素。
（三）教学课程设计不够合理
不同院校对于拓展训练内容的认识的程度和层次各不相同，每个学校建立了符合本校特点的独立体系，侧重点不同，这就为体育教师的教学带来了一定的难度，由于没有统一、系统化的拓展训练教学模式，导致教学工作在实际开展中遇到一定的瓶颈，不利于拓展训练的进一步宣传、推广和应用，直接影响了拓展训练对体育教学中实际效果的发挥。
（四）安全管理存在问题
在高校体育教学中引入拓展训练的教学内容后，安全问题也一直是教师普遍关心的焦点，很多拓展训练的项目都具有一定的危险性，比如攀岩、山地车越野等，其危险系数极高，如果操作不当，很容易发生意外，很多学生一味的追求惊险刺激，忽视了拓展训练的危险性，如果没有专业教师的指导，学生就单独进行这些项目，很容易引发安全事故。因此，必须全面做好安全防范措施，加强安全教育和管理，为拓展训练提供安全可靠的保障。
篇12：探究小学体育教学中拓展训练的运用论文
探究小学体育教学中拓展训练的运用论文
随着新课改的推进，小学体育教学的模式也在不断优化。拓展训练是一种效率高、实践意义大的体育教学方法，如果能够在小学体育教学中推广普及，将会对小学体育教学工作产生极大的推动作用。体育教师要认清小学体育教学中拓展训练存在的问题，积极寻找相应的解决方法。
一、目前小学体育教学中拓展训练存在的问题
（一）体育器材和教学场地不足
相比传统的体育教学方式来说，拓展训练对于体育教学器材和场地的要求较高。目前实际情况是，不少学校尤其是农村学校没有必要的设施和场地供学生开展拓展训练使用。虽然一些办学条件较好的学校拥有的教学器材和设施还算齐全，但因为学生众多，一个班级的学生可能每年只有为数不多的几次机会开展拓展训练。可以说，缺乏体育器材和教学场地导致拓展训练无法正常开展，是当前小学体育教学拓展训练存在的一大问题。
（二）安全管理不到位
小学生年龄小，身体素质差，同时理解能力不足，需要体育教师特别注意学生的安全。在拓展训练过程中，经常有教师监管不到位、体育设施使用不符合要求、准备活动不足等原因，导致学生训练出现安全问题。安全管理缺失，使得拓展训练在实施过程中往往因为发生危险事故而被迫中止。有些小学顾及到学生的安全问题，杜绝学生开展一切可能遇到安全问题的体育活动，这就导致拓展训练在小学体育教学中无法真正发挥作用。
（三）缺乏学校管理层的支持和推广
要想使拓展训练在小学体育教学中真正加以运用，必须要得到学校管理层的支持和推广。一些学校并没有意识到拓展训练对于小学体育教学的重要性，对这方面的关注度不够，没有提供资金来增加拓展训练的场地和器材。另外，由于拓展训练存在一定的安全风险，学校迫于压力不愿意承担相应的风险责任，因此对于拓展训练采取不支持、不提倡的态度。没有学校管理层的支持和推广，拓展训练很难在小学体育教学中普及。
（四）缺乏专业的师资队伍
一些小学体育教师在拓展训练方面教学经验浅薄，对拓展训练的重要性认识不足，认为只要通过传统的体育教学方法，让学生多加练习即可完成教学目标。此外，体育教师在拓展训练方面的专业知识不足，不能设计合理的拓展训练课程，在拓展训练的过程中遇到安全问题时无法正确地应对。
二、在小学体育教学中开展拓展训练的具体策略
（一）树立拓展训练意识
在新的体育教学模式要求下，小学体育教师应转变体育教学观念，明确拓展训练在体育教学中的重要作用，将其作为体育教学中的一个重要项目来推广。通过学校管理层的支持，为体育教学做好设施、场地等保障。同时，体育教师应当将拓展训练作为体育教学的重要方法，加强对学生的体育锻炼。作为学生，应当积极响应学校的号召，主动参与拓展训练，以此提升自身的体育技能。
（二）培育专业师资力量
在运用拓展训练进行体育教学活动中，体育教师发挥着重要的指导作用。因此，为了更好地运用拓展训练加强小学体育教学力度，必须要培养一支具有专业知识和丰富经验的体育教师队伍。通过加强对教师体育知识、技能等方面的培训，让教师能够根据当前的体育教学要求和学生的实际情况，科学合理地开展体育教学活动，正确应对拓展训练中的各类问题，从而保障拓展训练的正常进行。
（三）制定明确的体育教学目标
将拓展训练运用到小学体育教学中，对体育教学效果有着显著的影响。教师要根据当前体育教学现状，设定合理、明确的教学目标。在开展拓展训练过程中，科学设计训练的项目内容、训练的方式方法、最后的评价机制，使其能够达到预定的体育教学目标。将拓展训练的.细节与小学体育教学目标进行有机结合，使拓展训练更为符合小学体育教学的需求。
（四）建立安全保障机制
安全问题是目前影响拓展训练在小学体育教学中运用的重要因素。为了保证拓展训练的正常开展，首先要解决安全问题，提高拓展训练过程中的安全系数。一是完善体育教学场地和设施，体育教学中使用到的场地和设施必须进行严格的质量把控，保证学生在使用过程中的安全。二是在拓展训练之前加强安全意识培养，让安全意识深入到每一位学生的心中，以安全为前提开展拓展训练。三是培养师生的安全问题应对能力，一旦发生意外能够在第一时间进行处理，避免安全问题进一步扩大。
（五）灵活安排体育教学
在目前小学体育教学中，拓展训练这种方式运用不多，很多教师缺乏相关的教学经验。因此，小学体育教师必须在实际的体育教学过程中不断探索，根据当前具备的体育教学资源、课程安排等实际情况，灵活地调配、科学地安排，从而使拓展训练的作用最大化，让学生获得更多参与拓展训练的机会，推進拓展训练逐渐地在小学体育教学中普及。
总之，拓展训练不仅能促进体育教学质量的提升，同时对于学生各方面能力的培养也能够起到很好的推动作用。教师要树立拓展训练意识，明确课堂教学目标。作为学校，要提供包括教学环境、硬件设备、师资力量等方面的支持，促进拓展训练在小学体育教学中的顺利实施。
篇13：拓展训练在体育教学中的运用策略论文
拓展训练在体育教学中的运用策略论文
摘要:体育学科是高职教育中的一门重要学科,其在提高学生身心素质、磨练学生意志、优化学生协作能力、增强学生集体荣誉感等方面发挥中重大积极作用。但是,传统枯燥、单一的教学方式不利于学生参与课堂教学兴趣的激发与维持,不利于教学质量的提高,制约了其各种教学价值的高质量实现。而拓展训练教学法作为一种先进的教学模式,被应用到高职体育教学中,不仅可促进学生身心健康发展,而且还可提高学生的独立生活及社会适应能力,并且有助于体育教学效率的大幅提升。该文就拓展训练在高职体育教学中的运用策略,进行了详细探究。
关键词:拓展训练;高职;体育教学;运用策略
以就业为导向的高职教育,将提高学生的就业能力、社会适应能力及终身体育意识等作为主要教学目的,而传统的过于单一、枯燥的教学模式难以激起学生学习体育课程的兴趣,不利于学生社会适应能力及综合素质的提升。而将具有趣味性、挑战性的拓展训练教学方式引入到高职体育教学中,可较为容易地提高学生学习体育知识、参与体育锻炼的积极性,有利于教学质量的显著提高,有助于学生各种素质与能力的大幅优化。那么,在高职体育教学中如何运用拓展训练教学法组织教学活动,是教师急需思考的问题。
1借助拓展训练,创新体育教学模式
笔者在调查中发现,当前高职体育课程教学效率一直处于不理想状态的主要原因,是因为教学模式过于陈旧、单一与枯燥,很难让学生在教学活动中体会到快乐与有趣,这就不利于学生参与体育教学活动兴趣的激发与维持,从而制约了教学质量的明显提升。因此,要想快速提高高职体育教学效果,就需要教师大胆创新传统的教学模式,与时俱进地将拓展训练这一新兴的教学方式应用到教学活动中,最大限度激发与维持学生参与体育知识学习及体育技能掌握的兴趣与积极性。比如,在学习“快速跑”相关内容时,教师就可摒弃传统枯燥的单纯性训练教学方法,积极用拓展训练教学法组织教学活动。在实际教学中,教师可事先将学生分成5人小组,作为最基本的`对抗阻,让组员在设计小组标志与口号的过程中形成很强的集体意识,然后借助引导学生在训练中突出自身特色,并在组员相互交流快速跑经验与鼓励中快速掌握教学内容。教学实践表明,与传统教学教学方式相比,在高职体育教学中应用拓展训练教学法组织教学活动,可大大提高教学方式的生动性与丰富性,而崭新的教学方式更易于提高学生参与体育教学活动的热情,并促使学生充分发挥主观能动性长时间学习体育知识与技能。
2借助拓展训练,优化体育教学质量
在素质教育背景下,高职体育课程将高效教学作为主要教学目标,而拓展训练可通过使得学生在小组协作学习中快速掌握体育知识及运动技巧,并逐渐提高学生的团队协作能力及集体荣誉感,从而使得学生都能为实现集体荣誉而努力学习,最终切实提高高职体育教学质量。比如,在学习与“跳大绳”有关的教学活动中,教师就可用拓展训练教学法组织教学活动。在实际教学中,全班学生划分成均等的8个小组,让他们进行开展跳大绳拓展训练,训练目标是各个小组学生都能在单位时间内(1min)集体完成至少50圈。通常情况下,在跳大绳拓展训练最开始的一段时间内,由于小组成员知识缺乏默契性,极易导致训练活动不能顺利进行,这就需要教师及时引导学生通过相互沟通与协作的形式努力寻求到可以确保大家动作高度一致的办法与策略,比如“通过喊口号的形式调整步伐”等,从而使得每个学生都能意识到协作的重要性,并深切感觉到个人对集体的巨大影响作用,然后学生就会自主而积极地调整自己的训练策略,尽可能向集体靠拢,最终高效完成拓展训练目标。教学实践表明,在拓展训练教学法组织的教学活动中,学生之间有广泛的交流与沟通,可相互影响与借鉴,与传统的“单打独斗”相比,更有利于学生学习活动的顺利进行,有助于整个教学质量的大幅提升。
3借助拓展训练,构建和谐师生关系
在高职体育课程教学中,学生与教师是最核心的因素,他们之间关系如何直接影响了教学氛围的积极性与融洽性高低,并对教学效率的优劣有重大影响作用。将拓展训练教学法引入到高职体育课堂活动中,可大大提高师生之间的互动与交流频率,有助于师生之间距离的缩小及情感的增进,有助于构建出新型的平等和谐的师生关系,从而为教学方案的合理优化与调整创造良好条件。比如,在学习与“障碍跑”有关的教学内容时,教师就可用拓展训练教学法组织教学活动。在实际教学中,教师可从备课环节就让学生积极参与其中,以充分了解学生的体育基础及兴趣爱好,对拓展训练教学活动的意见与建议,借助学生的力量与智慧,努力组织出符合学生兴趣及学习需求的拓展训练教学方案,为高效教学目标的实现奠定基础。另一方面,在具体的“障碍跑拓展训练中”,由于师生之间的频繁与良性沟通与互动,教师可随时掌握学生的学习情况,并及时得知学生的所思所想所需,从而可更有针对性调整训练方案与计划,进而快速提高拓展训练活动的科学性与合理性,最终切实提高教学效率。教学实践表明,与传统课堂教学相比,用拓展训练教学法组织高职体育教学活动,师生之间是平等的关系,他们就拓展训练的方式及细节进行深入而全面的探究与交流,可快速拉近师生之间的距离,有助于师生情感的增进,有利于营造出民主、积极的教学环境,从而为高效教学目标的实现创造了良好条件。
4借助拓展训练,提高学生心理素质
拓展训练,是一种有趣性、挑战性、综合性的体育教学方式,在拓展训练中,学生不仅可在有趣的活动过程中学习体育知识,而且还可在分组协作中感受到集体的温暖与荣誉感,并且还可磨练学生的意志力以提高他们的心理素质。笔者在调查中发现,当前的高职学生普遍具有心理脆弱的特点,他们惧怕困难、比较自我、依赖性强,因此,在高职体育教学在重视提高学生身体素质的同时,还应重视对学生心理素质的增强,从而确保每一个学生都能在体育课程教学中提高自己的意志力与坚韧不拔精神,进而显著提高学生的心理素质,最终为学生高质量,顺利就业增加砝码。比如,在学习与“单腿站立”有关的内容时,教师可把学生随机分成5人小组,给每个小组发一张a4纸,要求每个小组通过一定的站立技巧让所有成员都能站在这张纸上,并比较哪个小组站立的时间最长就算赢得训练。在拓展训练的最初几分钟内,几乎每个小组都认为5人同时站在a4纸上是不可能的,有几个小组想直接放弃,他们以为教师是在难为他们。当教师提醒大家围在一起试一试时,大家开始尝试各种站法,最后通过多种尝试,大家终于找到可以让所有人站在a4纸上的办法:5人先围在一起相互环抱腰部,其中每人的一只脚站在a4纸上,另一只脚在地面上,当大家准备好后,齐声喊“起立”,地上的脚就快速抬起。教学实践表明,在拓展训练中,学生不仅可较好地掌握体育知识,并且可提高自身解决问题及抗挫折的能力,有利于学生心理素质的明显增强。
总而言之,将拓展训练教学法应用到高职体育课程教学中,可显著提高学生的学习兴趣,可在优化教学质量的同时构建出和谐平等的师生关系,还可提高学生的心理素质,最终为社会主义现代化建设培养出身心健康、品质优良的接班人。
参考文献
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篇14：橡皮筋在体育教学与训练中的运用论文
橡皮筋在体育教学与训练中的运用论文
跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大中小学生中普及。将橡皮筋运用到体育教学与训练当中来，具有鲜明的情节性、多样性及趣味性，能有效地配合教材教法，可以提高学生练习的积极性和体育教学与训练的效果，帮助学生学习和掌握动作技术。本文主要介绍橡皮筋在田径、球类、体操以及体育游戏项目中的辅助运用。
一、在田径教学与训练中的运用
（一）跑类项目
1.起跑
（1）在蹲踞式起跑教学与训练中，起跑线前适当位置(4~7米)拉一条离地1.5米高的橡皮筋，这样可以防止学生在起跑时迅速抬头、仰体以及跨大步的错误动作。
（2）在站立式起跑教学与训练中，在起跑线上放一根拉直的橡皮筋，可以暗示学生不要踩线。
2.途中跑
（1）改进摆臂动作：学生跑步时，身体不协调，摆臂时容易出现左右摇摆，摆不到位等错误动作。为固定动作，使学生较快掌握，可运用橡皮筋来达到这一目的。
（2）改进下肢高抬动作：运用弹力较强的橡皮筋，缚在学生的脚踝或小腿上，让学生做屈膝抬腿练习，通过这种抗阻力强化训练，可提高学生的下肢高抬的能力，加快步频，提高跑速。
（3）改进后蹬技术：采用弹性较大的橡皮筋一端缚在学生腰际上，另一端缚在固定物上或被同伴用力扯住向相反方向拉。被缚的学生努力向前(保持跑姿势)奔跑。在这种抗阻力的强化练习下，能较迅速地、最大程度地发展学生后蹬力量，提高速度能力。
3.冲刺跑
在终点线处拉一条1.5到1.8米高的橡皮筋，以此来提醒和防止到达终点时跨大步或跳起来撞线。
（二）跳跃类项目
1.跳远
（1）立定跳远是跳跃运动的基本动作，是学校体育考核评价必测项目之一。在立定跳远的教学与训练中，可拉一条橡皮筋(离地15厘米左右)置于起跳线前，要求他们起跳时眼看前方，越过橡皮筋，纠正部分学生起跳时身体前倾，来不及收腹提膝的错误动作。
（2）在蹲踞式跳远的教学与训练中，在起跳板前1~1.5米拉一条30~50厘米高的橡皮筋，要求学生短程助跑后，保持“腾空步”姿势，越过橡皮筋后，再向前提举起跳腿，防止起跳腿提举过早，影响远度。
（3）在挺身式跳远的教学与训练中，在起跳板前适宜距离设置适宜高度的橡皮筋，学生起跳后以“腾空步”姿势越过橡皮筋后，摆动腿下放后摆（脚触及橡皮筋），然后两脚前伸落入沙坑，改进和防止挺身动作过早，摆动腿摆动不积极。 2.跳高
跳高初学阶段，用橡皮筋代替横杆，可减少学生的害怕心理，有利于正确技术动作形成。注意不能长时间的练习跳过橡皮筋；防止在较高位时采用双脚蹦越，扭腰转体，使用双脚后勾下压橡皮筋（跳高时造成双脚后勾下压跳竿的错误动作）。
二、在球类教学与训练中的运用
（一）篮球
1.投篮：将球悬挂在篮球圈旁边适宜的高度和远度，练习行进间将篮球用一橡皮筋悬挂在一定的高度，练习者的投篮手持球做投篮练习。
2.传接球：为改进传球弧度高、不到位等不足，上下拉2根橡皮筋，两皮筋相距高度为40～60厘米，要求学生将球从中间传过去。
（二）隔网对抗球类
1.排球：排球技术训练中，将排球用橡皮筋固定好悬挂在空中，让学生去练习，传球和扣球动作。
2.网球：网球运动中，用一弹性较强的橡皮筋缚住网球，并将一端固定，然后做投球和击球练习，这样即可练习动作技术，又避免了来回捡球的.麻烦。
三、在体操教学与训练中的运用
（一）技巧类
1.侧手翻：在侧手翻教学中，将橡皮筋成一直线放在地上，要求练习者脚、手落点保持在这直的橡皮筋上。
2.前滚翻、后滚翻：在前滚翻、后滚翻教学中，将橡皮筋成一直线竖放在体操垫子上，要求学生沿着这根橡皮筋进行滚动，防止学生产生向侧翻的错误动作。
3.鱼跃前滚翻：在鱼跃前滚翻教学中，在垫上拉一根离地
40厘米左右的橡皮筋，让练习者从橡皮筋上跃过去，这不易产生畏惧心理且有利于动作技术的形成。
4.肩肘倒立：在肩肘倒立，在垫子上方拉几根不同高度的橡皮筋，要学生练习时用脚尖去触及它，练习起来不仅兴趣高，而且动作会逐渐规范。
（二）专门器械类
1.单杠：做单杠弧形下和支撑后摆下时，要求学生越过一定高度的橡皮筋，能使动作达到高飘的效果。
2.双杠：在学习双杠支撑摆动前摆下、后摆下时，为消除其畏惧心理，拉2根与双杠同样高、宽的橡皮筋，并延伸出去，让学生做越过橡皮筋的练习，能加快动作的掌握进程。
3.横箱：学习横箱分腿腾越时，在横箱前后各横拉1根与山羊同样高的橡皮筋，使它“变成”横箱做过渡练习，待掌握动作后，再到横箱上体验。
篇15：试论体育游戏在高职体育教学中的运用教育论文
试论体育游戏在高职体育教学中的运用教育论文
摘要：体育游戏是以身体练习为内容，以游戏活动为形式的一种特殊锻炼方法。体育游戏在体育教学中有着广泛的运用。因此，本文了解了体育游戏的特点及作用，探讨了体育游戏在高职体育教学过程中的运用，对于进一步推动学校体育教学的改革具有十分重要的意义。
关键词：体育游戏；体育教学
体育游戏是一种开展极为广泛的社会性活动，是体育教育和体育锻炼的主要手段。它是按照一定目的和要求而进行的一种有组织的体育活动，也是一种有创造性和主动性的意识性活动，其基本特征是具有大众性、普及性和娱乐性。现代的许多体育竞赛项目都是由过去的体育游戏发展演变而来的。由此可见，体育游戏是体育活动的一个重要组成部分，作为体育运动的一种手段而贯穿于体育活动、体育竞赛和体育教学之中。正确认识和研究体育游戏在体育课中的地位和作用，对培养学生的运动兴趣，发展学生的运动智能，促进学生全面健康地成长，具有积极的意义。
一、体育游戏的特点
（一）体育游戏是一个有目的有意识的活动
任何人所设计的任何一种体育游戏都是具有一定的目的。可能是为了传授某种生活和劳动技能，可能是为了发展游戏参与者的体力和智力，也可能是为了游戏参与者某个方面的身体教育和身体娱乐。动物虽也有一些类似游戏的嬉戏，但那只是无意识的本能活动，与人的游戏活动是有本质的区别的。因此在进行游戏活动过程中，人们不但可以创造性的发展游戏的内容，制定游戏的`规则，传授游戏的经验，而且还能不断地创造出新的游戏。
（二）体育游戏有虚构和假想成分
学生在游戏时可以扮演各种不同的社会角色，这些角色可以与个人在现实生活中的角色毫无联系。它并不产生游戏本身目的以外的其它实用价值。正是因为游戏的假想成分，在游戏之前，学生无需做更多系统训练的准备。
（三）体育游戏具有娱乐性和竞技性
现代的许多体育竞赛项目都是由过去的体育游戏发展演变而来的，人们当初创编这些游戏的目的并不是为了争强好胜，而是为了寻找快乐和乐趣。而且这些游戏的活动方式同时还受一定规则和要求制约，可以调节游戏者之间的关系。参与者良好的关系是游戏得以公正顺利进行的保证，有助于游戏的发展。
（四）体育游戏的可操作性
体育游戏是体育教学组织过程中的一个重要内容，也是学生通常所喜爱的一种体育活动。体育游戏的趣味性和普及性也为体育设施不足的学校提供了丰富的教学方法和手段。在体育课教学过程中，教师应选择符合学生生理和心理特点的富有思想性、生活性、直观性和趣味性的体育游戏项目，通过精妙的创意、有趣的过程、轻松的动作、新鲜的内容来激发学生的学习兴趣，使学生自觉主动地投入到体育学习中去。在体育教学中合理运用体育游戏进行教学，学生非但不会感到枯燥和厌倦，反而是符合这一时期青年的生理和心理特点，学生在强身健体的同时，真正实现了发展素质与愉悦身心的高度融合，通常会收到事半功倍的教学效果。
二、高职学生的身心特点和高职体育的教育特点
高职学生一般处于青年期，这一时期的学生肌肉和骨骼力量不断增强，心血管和呼吸系统已经趋于完善，体育运动能力随之提高。这部分学生学习与掌握运动的技能比少年时期速度快，不仅能注意模仿，而且动作更协调一致。随着他们运动调节能力的发展，体育游戏可伴随着其他运动项目学习。在体育游戏的教学中，对发展力量、耐力尤其重要，可以进一步培养他们积极进取、勇于开拓、敢于拼搏的时代精神。同时，对于稍微敏感的男女性别问题，体育教师应根据他们的生理、心理特点有所区别，并且注意引导他们打破性别障碍，强调遵守规则和团结协作，培养良好的组织纪律性。
三、体育游戏在高职体育教学中的运用
体育游戏是一项极其丰富的活动，包括跑、投、跳、攀登等多种技能，对学生的反应、协调能力都有一定的要求，也对身体素质的训练有一定的促进作用。在运用体育游戏进行教学活动是，要注意做到以下几个方面：
（一）游戏应做到趣味性与教育性相结合
趣味性是体育游戏的本质特征之一，如果没有趣味性，也就不能吸引学生了。要使学生在情趣盎然中身体得到锻炼、情操得到陶冶，单凭趣味性还不够，必须把品德教育渗透到游戏教学的全过程，全面发挥体育游戏教学的多项育人功能。因此，在实际操作中必须把趣味性作为直接推动学生主动学习和锻炼的内在动力，把品德教育作为教学的辅助手段，并将两者有机地结合起来，使体育游戏发挥最大的效益。
（二）游戏教学应做到竞争性与安全性相结合
游戏教学的趣味性主要来源于竞争，在一定条件下，竞争的因素越多，学生参与游戏活动的积极性就越高，比赛的气氛也就越热烈。因此，在组织游戏教学中，一定要根据学生的生理和心理特点，注意适当增加游戏活动的竞争因素，以满足他们的获胜的欲望。同时，学生的过于兴奋，求胜心切，极易发生扭伤、撞伤现象；有时场地、器材等因素也容易给学生造成伤害，这就要求教师在组织教学中，一方面要保证游戏教学的实际效果，另一方面必须确保学生听从指挥，严明纪律，采取有效的安全措施使课堂教学顺利进行。
（三）减少负面因素，评判应做到客观性与激励性相结合
体育教师在制定游戏规则的时候要有针对性，在执行规则的时候要做到公平公正。学生对游戏活动的结果，尤其是胜与负的评判极为关注。因此，教师对游戏结束时的评判工作不能忽视。教师在评判时必须根据规则要求，实事求是对于游戏过程做出客观公正的裁决，否则稍有偏颇就会挫伤学生的积极性，甚至影响学生对教师的信任程度。此外，教师的评判还应注意激励性与导向性，在游戏活动中涌现出来的勇敢顽强、积极拼搏、遵守纪律、关心同伴、热爱集体的人和事，应予以肯定和表彰。对获胜者应勉励其谦虚谨慎，争取进步，失败者奋起直追。同时还应启发学生把游戏学习中的收获渗透到平时的学习和生活中去，争做德、智、体全面发展的好学生。
四、结语
总之，体育游戏在高职体育教学中有着不可替代的作用。体育教师要根据体育教学的任务与要求，集思广益，开动脑筋，认真研究，有目的有计划地设计创造和运用体育游戏，针对所教学生的生理和心理特点，不断提高体育游戏的质量，努力使之成为体育教学活动中的有效辅助手段，让学生在和谐、融洽、轻松、快乐的环境与氛围中增强体质，增长知识。
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